HÅLLBAR PERSONAL

För företag erbjuder vi en rad olika tjänster beroende på behov och önskemål. Boosta ditt team genom enskilda workshops eller signa upp för en längre kurs och nå mer hållbara resultat.

Workshop - Boosta teamet!

Ge din arbetsgrupp en chans att uppleva något roligt tillsammans samtidigt som ni stimulerar kreativitet, reducerar stress och övar upp förmågan att fokusera. En workshop består av individ- och gruppstärkande kreativa aktiviteter varvat med enkla yoga- och andningsövningar samt avslappning. Tillsammans skapar vi förutsättningar för en mer harmonisk, innovativ och glädjefylld arbetsmiljö.

En workshop ger:

- Paus från stress och krav
- Stärkt teamkänsla och kreativ boost
- Inspiration och nya perspektiv

1.5 h - 3 h per pass.
5 - 16 personer per grupp - flera grupper kan arbeta parallellt i mån av plats.

Vi kommer till er där ni är och anpassar innehållet efter era behov och önskemål.

Längre kurser - Träna närvaro

På samma sätt som vi tränar musklerna i kroppen behöver vi också träna vår förmåga att fokusera och vara närvarande på ett medvetet sätt.  En längre kurs riktar sig till dig som enskild medarbetare såväl som arbetsgruppen och består av flera träffar.  Kursen kan ses som ett alternativ till bl.a. fysisk aktivitet eller stillasittande meditation och anordnas vid efterfrågan på olika orter.

En längre kurs ger:
- Träning i medveten närvaro och förmågan att fokusera
- Hållbara verktyg för att hantera stress
- Återhämtning och vila från krav på prestation

4 - 10 tillfällen á 2 h.
Vi tar emot 5 - 16 personer per grupp - flera grupper kan arbeta parallellt i mån av plats.

Föreläsning - Hälsa och närvaro

Orsakerna till stress och ohälsa är många. Uttrycken för det kan vara ett ständigt "babbel i huvudet", tankar och känslor som snurrar, spända axlar - eller en total blockering, likt en mental bedövning.

Under denna interaktiva föreläsning berättar vi om varför förmågan att fokusera är så välgörande. Vi pratar om andningens betydelse för vår hälsa och om hur viktigt det är att låta glädje och nyfikenhet styra våra val i livet. 

Längd:
60 min eller 90 min. Inget maxantal.

"Det var helt fantastiskt att göra övningarna tillsammans. Det kändes som om jag var med i en stor orkester. Tänk att få göra det här varje vecka. Vilken dröm det vore”.
Karina Johansson, Sundsvalls kommun

Skapa hälsa och glädje med Presence by Art