Presence by Art

Hälsa med skapande aktivitet, glädje och gemenskap

STÄRK DITT INRE "SIGNALSYSTEM"

Vi föds alla med en naturlig och stark drivkraft att hitta vår plats, mening och syfte i livet. Till vår hjälp har vi ett inre signalsystem som berättar för oss vad vi tycker om att göra, vad vi inte tycker om och vad vi ska undvika. 

Förmågan att uppleva dessa subtila signalerna minskar allt eftersom av de förväntningar vi ska leva upp till och trauma vi har upplevt.

I Presence by Art får vi kontakt med våra inre signalerna genom kreativa uttryck, yoga och mindfulness. Här finns inga krav på prestation - det är upplevelsen som står i centrum.

Det behövs ingen tidigare erfarenhet av konstnärligt skapande, meditation eller yoga för att delta. Bara en vilja att må bättre, hitta din inneboende kraft och uppleva frihet i ditt liv.


AKTUELLT

En kurs som inte liknar något jag gjort tidigare. Genom lekfulla trygga övningar skapar vi tillsammans, både härliga konstverk och fnissiga situationer. Med fin guidning fick vi snabbt en trygg och fridfull stämning, det kändes lätt att gå utanför sin comfortzon och in i härvaro. Alla borde göra detta regelbundet, för hälsans skull. Väldigt fritt, tryggt och härligt / Eva

NYTT PROJEKT med REGION VÄSTERNORRLAND

Glädjande nyheter!

Under hösten sökte vi tillsammans med Medborgarskolan i Sundsvall bidrag från Region Västernorrland för ett projekt där grupper skulle prova och utveckla  Presence by Art. I december fick vi ett positivt besked på vår ansökan och vi söker nu grupper i Sundsvall, Timrå och Härnösand som vill få prova och hjälpa till att utveckla Presence by Art, Vi planerar även att söka ett samarbete med Mittuniversitetet för att kunna validera och följa projektet. Mer information och löpande rapporter utlovas!! 



VILL DU TESTA

PRESENCE BY ART?

Är du nyfiken på vad Presence by Art är? Då har du chansen här! Vid två tillfällen finns det möjlighet att kostnadsfritt får prova Presence by Art och se om det är något du vill göra för att stärka din mentala hälsa. 

INFORMATION


DATUM:   Måndag 6 feb. samt Tisdag 7 feb.
TID:   18.00 - 20.00
PLATS:  Svartviks herrgård

ANMÄLAN, senast 3 feb.



LÄNGRE KURS


För dig som regelbundet vill träna medveten närvaro och stärka din mentala hälsa på ett lätt och enkel sätt med Presence by Art, så har du möjlighet att göra det under en kurs på 8 ggr.

SUNDSVALL
Datum:  Tisdagar 18.00 - 19.45
Kursperiod:   14 feb - 4 april, 8 ggr.
Plats:   Svartviks herrgård, Sundsvall
Pris:   1 850:-, anmälningsavgift 600:-

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till att göra Presence by Art.

HELGKURSER


Under våren kommer det att finnas fristående kurstillfällen  i Sundsvall och Hudiksvall.

SUNDSVALL
Datum:  Fredag 12 maj - söndag 14 maj.
Tider:   Fre 18.00 - 20.00, lö - sö 9.00 - 13.00
Plats:   Svartviks herrgård, Sundsvall
Pris:   1 250:-, inkl fika och material. Anmälningsavgift 500:-, återbetalas ej.

HUDIKSVALL
Info inom kort

Du kan använda till friskvårdsbidrag Presence by Art.

BERIKANDE UPPLEVELSE och  
STÄRKANDE GRUPPAKTIVITET på Söråkers herrgård

Söråker Herrgård, 2,5 mil norr om Sundsvall, erbjuder konferensdeltagare och besökare att göra Presence by Art som ett lättsamt avbrott i en stillasittande konferens.

Hit kommer även privata grupper för en möhippa eller fest, och varför inte då göra Presence by Art som en stärkande och uppfriskande aktivitet för alla.

"Hej, och tack för den absolut bästa friskvårdsaktivitet jag någonsin gjort!"
Gudrun Nystedt, Teamchef på Kronofogden, Verkställigheten i Sundsvall.

FÖR FÖRETAG

En längre kurs ger mer bestående hälsoeffekter. Passar som friskvårdsaktivitet i det förebyggande eller rehabiliterande hälsoarbetet.


Vad är Presence by Art?

Presence by Art är en unik kombination av kreativa konstnärliga uttryck, yoga och mindfullness. 
Det är en upplevelsebaserad och lättillgänglig metod som utgår från aktuell forskning om bl.a. kreativitet, stress, hjärnans funktion och kulturella aktiviteters betydelse för hälsan. Vi utgår även från yogans kunskap om hur vi kan uppnå en bättre hälsa samt våra egna positiva erfarenheter av konstnärligt skapande.

Metoden kan användas som ett nytt alternativ till traditionella friskvårdsaktiviteter och vara ett värdefullt verktyg i ett förebyggande och rehabiliterande hälsoarbete.  

Registrera dig för vårt nyhetsbrev!

Skapa hälsa och glädje med Presence by Art