DIN STUND - DIN TID

För dig som privatperson finns kurser, temadagar och helgkurser i Presence by Art och Yoga. Du kan även boka in dig på en av våra föreläsningar som sker runtom i Sverige både live och digitalt.

"Det känns härligt! Som sockerdricka av endorfiner i hela kroppen.
Samtidigt som jag är lugn och avslappnad.
Deltagare i temakväll

Längre kurser

Vi erbjuder även längre kurser i Presence by Art runt om i landet. För dig som privatperson som vill hitta tillbaka till kreativitet och lekfullhet, samtidigt som du blir avslappnad och lugn. Ett härligt sätt att uppleva glädje och gemenskap med andra likasinnade.

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag om du vill gå kursen.  

Under en längre kurs får du:
- ett regelbundet och stärkade avbrott i en stressig vardag
- upptäcka nya sidor av dig själv och ge din kreativitet näring.
- chans att lyssna på din kropp och hitta din vilja.
- använda dina sinnen för att uppnå inre stillhet och få ny energi.

Helgkurs

Under våra helgkurser kombineras de kreativa övningarna med längre yogapass. Helgkurserna utgår ifrån olika teman där vi använder de kreativa uttrycken för att upptäcka och förundras. Kurserna ges på kursgårdar runt om i landet och är en del av hela upplevelsen. Du får tid till återhämtning, samtidigt som din kreativitet och nyfikenhet stimuleras. Du behöver inte ha konstnärlig erfarenhet eller provat yoga tidigare för att delta. 

Under en helgkurs får du:
- tid att vila från en stressig vardag, krav och prestation.
- upptäcka nya sidor av dig själv och ge din kreativitet näring.
- chans att lyssna på din kropp och hitta din vilja.
- använda dina sinnen för att uppnå inre stillhet och få ny energi.

För närvarande inga helgkurser planerade. 
Håll ut!

Temadagar

Här stimuleras din kreativitet, glädje och nyfikenhet. Du lockas att prova och upptäcka fler sidor hos dig själv. Du behöver inte prestera något eller uppnå uppsatta mål. Det viktiga är din upplevelse i stunden, där och då. 

Ingen tidigare erfarenhet av kreativa uttryck, mindfulness eller yoga behövs för att delta. Upplev din stund, din tid.

Under en temadag får du:
- Vila från prestationskrav
- Öva på medveten närvaro och fokus
- Uppleva lugn och harmoni.

Temadagar och kurser kan anordnas för privatpersoner på olika orter. Kontakta oss så berättar vi mer!

Föreläsning - Hälsa och närvaro

Orsakerna till stress och ohälsa är många. Uttrycken för det kan vara ett ständigt "babbel i huvudet", tankar och känslor som snurrar, spända axlar - eller en total blockering, likt en mental bedövning.

Under denna interaktiva föreläsning berättar vi om varför förmågan att fokusera är så välgörande. Vi pratar om andningens betydelse för vår hälsa och om hur viktigt det är att låta glädje och nyfikenhet styra våra val i livet.

Längd:
60 min eller 90 min. Inget maxantal.

Skapa hälsa och glädje med Presence by Art