Harmoni och glädje
med kreativ mindfulness
Presence by Art
Presence by Art - kreativ mindfulness, är unik, lättsam och effektiv hälsometod, där vi lägger det som skaver och oroar åt sidan en stund.
Vi använder våra sinnen, lockar vår föreställningsförmåga och fantasi i gemensamma enkla kreativa uppdrag med rörelse, rytm, text, färg, form, berättande och avslappning.
Tankarna tystnar och tiden upphör. Vi får kontakt med vår glädje, stärker vår nyfikenhet och tränar på att fokusera. Efteråt är vi lugnare och uppfyllda av livsenergi. Vi har fått en hälsosam distans till det som skaver och oroar. Vi upplever lugn, harmoni, en ökad mental och känslomässig stabilitet.
Det finns inga krav på prestation och ingen tidigare erfarenhet av konstnärligt skapande behövs för att delta.
Metoden som vi vill utarbeta och tror mycket på, utgår ifrån ett holistiskt synsätt och grundar sig på samlad erfarenhet av personlig utveckling, egen konstnärlig verksamhet, pedagogik och yoga samt forskning om glädje, flow, hjärnan och skapande aktiviteters betydelse för vår hälsa.
Presence by Art drivs och utvecklas av Lisette Boman och Filibom AB. Intialt utvecklades den av Eva Modin, Malin Frisk och Lisette Boman, aktiva konstnärer, yoga- och mindfulnesslärare med flera års erfarenhet av undervisning och egen konstnärlig verksamhet.
AKTUELLT
"Presence by Art kommer att bli en viktigt verktyg för att uppnå hälsa och välbefinnande. Att hitta tillbaka till nyfikenheten och glädjen i livet igen". Ingela Enström, lärare på Forsa Folkhögskola
PROVA PÅ och UTVECKLA
Är du nyfikna men vill veta mer och hjälpa till att utveckla metoden?
Är du kreativ och brinner för hälsa - då kan det här vara något för dig
För att metoden ska passa olika behov och förutsättningar, behöver metoden utvecklas hela tiden. Vill du vara med i den processen. Vi söker nu grupper och personer som vill vara med. När vi har en grupp bestämmer vi vidare vart och när vi ska ses.
"Det var så skönt att skapa och vara tillsammans i tystnad". Anna-Sara Fagerholm, lektor Mittuniversitetet
RAPPORT FRÅN PROJEKT
Under hösten 2022 initierade Region Västernorrland en möjlighet att söka projektstöd för insatser som bidrar till hälsofrämjande arbete genom kultur och som bidrar till sysselsättning för verksamma inom kulturområdet i Västernorrland. Medborgarskolan sökte och fick ett bidrag där Presence by Art vad den hälsofrämjande metod som skulle testas och utvärderas. Projektet genomfördes under våren 2023.
21 deltagare från tre olika grupper gjorde Presence by Art en gång i veckan i 1,5 timme under 6 veckor. Därefter deltog de i en utvärdering kring upplevelsen och effekten av metoden, samt bidrog med förslag på utveckling av metoden. Läs utdrag ur rapporten här nedan!
"Min smärta har minskat och hela familjen mår bättre. Ja - till och med blommorna mår bättre!" Deltagare i projektet.
VAR? NÄR? HUR?
Enstaka tillfälle
Ett lättsamt och gruppstärkande avbrott i en konferens. Eller som ett inslag på en fest.
Ett tillfälle är 1 – 3 timmar, för 5 – 20 personer
En härlig gruppaktivitet som på ett enkelt och roligt sätt ger er närvaro och glädje. Ni leds varsamt bort från prestationskrav och blir på ett lätt och lustfyllt sätt mer närvarande, fokuserade och avslappnade.
Här får ni möjlighet att uppleva nya kreativa sidor hos dig själv och hos varandra, Det ger ny energi. lugn och en positiv upplevelse tillsammans.
Längre kurs
Kurser i stärkande, förebyggande och rehabiliterande syfte. För er som önskar en kreativ återhämtning.
Kursen är ca 1,5 - 2 h, 6 - 8 ggr och för 4 - 10 personer/kurs.
Kurser arrangeras för företag, myndigheter, organisationer och privatpersoner.
Kursen ger ett möjlighet att regelbundet träna och förstärka våra medfödda förmågor att uppleva stillhet och glädje genom kreativa uttryck och medveten närvaro.
Det att använda friskvårdsbidrag till Presence by Art.
